「人を良くする」と書いて「食」。毎日の食事が健康の基本です。 また、正しい食事がお薬の効果を高めます。
「人を良くする」と書いて「食」。毎日の食事が健康の基本です。
また、正しい食事がお薬の効果を高めます。
かぼちゃのパウンドケーキ
- 血糖
調理時間 約60分
エネルギー 247kcal（5等分にしたうちの1個分）
| タンパク質 | 3.4ｇ |
| 脂質 | 10.7ｇ |
| 炭水化物 | 34.2ｇ |
| 食物繊維 | 1.6ｇ |
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は１人分の値です
◎卵アレルギーの方も一緒に食べることができます‼
◎おからパウダーを加えれば、食物繊維も気軽にとることができます‼
材料（１人分）
| かぼちゃ | 150ｇ |
| ホットケーキミックス | 150ｇ |
| バター（マーガリンでも可） | 60ｇ |
| 砂糖 | 25ｇ |
| 牛乳 | 70ｃｃ |
かぼちゃのパウンドケーキ の作り方
| 1 | かぼちゃを小さく切り、皮をむく。 （この時かぼちゃの皮を少しだけ好きな形に切っておく） |
| 2 | ①を電子レンジで柔らかくなるまで加熱し潰す。 |
| 3 | 加熱している間に砂糖とバターをボールに入れて混ぜる。 |
| 4 | ③にかぼちゃ→牛乳→ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽの順番で材料を加えて混ぜる。 |
| 5 | 混ぜ終わったら型に流し込み①で切ったかぼちゃの皮を上にのせて180度に予熱したオーブンで35～45分焼く。 |
| 6 | ⑤に竹串をさして生地がつかなければ完成！！ |
